Søvnproblemer? Haugesund frisklivssentral starter nytt kurs

Haugesund frisklivssentral inviterer voksne som sliter med søvnen til nytt søvnkurs. Kurset starter tirsdag 8. september og skal gi deltakerne praktiske verktøy for å få bedre søvnvaner og søvnkvalitet.

Helse: Kurset er beregnet på personer over 18 år som opplever insomni eller lettere søvnvansker og ønsker hjelp til å forbedre søvnen.

Opplegget går over fem tirsdager fordelt på sju uker. Deltakerne får blant annet kunnskap om hvilken betydning søvn har for helse og velvære, og lærer teknikker som kan bidra til bedre søvnvaner.

Fem samlinger

Kurset gjennomføres i gruppe, med støtte og veiledning fra Haugesund frisklivssentral.

Første samling er tirsdag 8. september. Kurset holdes hos Haugesund frisklivssentral i Haraldsgaten 226 og koster 375 kroner.

Påmelding og mer informasjon fås hos frisklivssentralen på telefon 90 28 80 68 eller ved å kontakte Astrid Ystheim i Haugesund kommune på e-post.

• Sted: Haugesund frisklivssentral, Haraldsgaten 226
• Pris: 375,-

For mer informasjon og påmelding, ta kontakt på telefon 90 28 80 68 eller e-post: astrid.ystheim@haugesund.kommune.no