Nordås tar hard selvkritikk: – Det er blitt litt for mye

Narve Gilje Nordås (28) håper han har funnet løsningen på hva han skal gjøre for å finne tilbake til storformen.

Sport: Rogalendingen kom aldri opp mot sitt beste på spesialøvelsen 1500 meter sist sesong.

– Det var bedre for to år siden, og det var enda bedre for tre år siden. Det var min beste sesong. Årsbeste på 3.31 er for så vidt greit nok, men det er jo langt bak der jeg ønsker å være. Slik sett var forrige sesong den dårligste jeg har hatt på fire år. Det er selvsagt en tid på 3.29 eller enda bedre som er målet, sa Nordås da NTB møtte ham til en prat i forbindelse med landslagsuttaket tidligere i oktober.

Det store spørsmålet blir da hva han skal gjøre for å komme seg tilbake til formen han hadde i 2023 og 2024.

– Jeg ser noen mønstre. Det gjør jeg definitivt. For eksempel hvor god formen er som du går inn i sesongen med. Kondisjonsgrunnlaget var åpenbart ikke godt nok sist sesong. Hvorfor var det ikke det? Det er det du må finne ut av, og jeg har min teori om det.

Litt for hardt

– Og hva sier den teorien?

– Kort fortalt så tror jeg det har blitt litt for mye. Du skal liksom være i form hele året. Du skal løpe raske 5-kilometere allerede i desember. Sist år var det nesten slik at jeg skulle være i toppform på Hytteplanmila i oktober. Hvis det er slik at du skal være i toppform hele året, så blir det til slutt kanskje litt for mye. Du trener ikke bare for å trene, for det er alltid en konkurranse som venter, og da tapper du blant annet krefter på det. Friidrettssesongen er blitt veldig lang, mener Nordås.

– Men så dårlig var vel ikke sesongen. Du hadde vel omtrent ikke en eneste ren «miss»?

– Jevnt over var det middelmådig, kan du si. Det var ingen elendige løp, men heller ingen som var spesielt bra. Hadde noen sagt til meg i 2020 at jeg kom til løpe på 3.31, så ville jeg blitt fra meg av begeistring, men når du allerede har løpt 3.29 så endres tankesettet ditt.

Målet

Narve Gilje Nordås avsluttet samarbeidet med trener Gjert Ingebrigtsen i juli i år, og han er erstattet med Per Svela. Det har ført til en endring i måten han går inn til ny sesong på.

– Planen er at hele opplegget skal bli litt mindre intensivt. Jeg skal ikke slutte å trene, jeg skal fortsatt ha mine 180 kilometer i uken. Men jeg skal sørge for at det blir kvalitet på alle økter, jeg skal ikke bli så sliten at kvaliteten går ned. Så planen er at det skal bli bitte litt mindre av alt.

Høyderegimet får også en ny vri.

– Tidligere har vi reist rett opp til 2350 meter i Sierra Nevada i Spania og blitt der i fire uker. Denne gangen skal vi ha litt mer progresjon på det. Vi starter med tre uker på 1800 meter i Font Romeu i Frankrike i høst, deretter er planen 2100 meter i Flagstaff i USA i januar og så blir det Sierra Nevada på 2350 meter i april.

De overordnede målene er derimot ikke endret.

– Planen er å satse for fullt på 1500 meter fram til OL i Los Angeles i 2028. Det er der jeg var best, og det er der jeg har følt meg kjempebra. Da blir det full satsing på 1500 meter i to år til, og så får vi ta en ny vurdering da, sier 28-åringen.

(©NTB)