Ny forskning: Noen få kilo mindre i 50-årene kan gi langt bedre helse senere

Tror du det er for sent å gjøre noe med vekten når du passerer 50? Ny britisk forskning viser at selv en beskjeden vektnedgang midt i livet kan være forbundet med betydelig bedre hjertehelse mange år senere.

HELSE: Forskere ved University College London har undersøkt hvordan vektendringer i voksen alder henger sammen med helsen senere i livet.

Resultatene viser at overvektige som gikk ned minst fem prosent av kroppsvekten i begynnelsen eller midten av 50-årene, hadde omtrent like gode målinger av flere viktige helsemarkører ved 62 års alder som personer som hadde holdt normal vekt gjennom voksenlivet.

Fem kilo kan være nok til å gjøre en forskjell

For en person som veier 100 kilo, tilsvarer fem prosent vektnedgang bare fem kilo.

Forskerne fant at personer som klarte en slik vektreduksjon, hadde gunstigere verdier for blant annet:

– Blodtrykk
– Kolesterol
– Betennelsesmarkører i blodet
– Stoffskifterelaterte risikofaktorer

Funnene tyder på at en moderat vektnedgang kan ha betydning for hjerte- og karhelsen senere i livet.

Over 6.000 personer undersøkt

Studien bygger på opplysninger fra mer enn 6.000 briter som alle ble født i løpet av én uke i 1958.

Forskerne har brukt data fra en omfattende befolkningsundersøkelse som har fulgt deltakerne gjennom store deler av livet.

Sammenhengen mellom vektendringer i 50-årene og helsen ved 62 års alder ble undersøkt.

Det er ikke for sent etter 50

Forskerne mener resultatene utfordrer forestillingen om at dårligere helse er en uunngåelig del av det å bli eldre.

Selv personer som har vært overvektige i mange år, kan oppnå bedre helseverdier ved å redusere vekten.

Samtidig viser undersøkelsen at ytterligere vektøkning midt i livet er forbundet med ugunstige helseverdier senere.

Studien er observasjonsbasert. Den kan derfor ikke bevise at vektnedgangen alene forårsaket helseforbedringene.

Likevel mener forskerne at resultatene understreker hvor viktig det er å tilby god hjelp til personer som ønsker å redusere vekten, også etter fylte 50 år.