Det er best å drikke kaffe på morgenen, ifølge en ny studie

Medisin og helse: Utgangspunktet for studien var å finne ut om når på dagen folk drikker kaffe har en innvirkning på helsen deres. Over 40.000 voksne i USA ble fulgt opp i nesten ti år av et forskningsteam ledet av eksperter fra Tulane-universitetet i delstaten Louisiana.

Det var to typer kaffedrikkere som utpekte seg i studien – de som drikker kaffe på morgenen og formiddagen, og de som drikker kaffe hele dagen. Over en tredel tilhørte den første gruppen, mens rundt 14 prosent tilhørte den andre gruppen.

I løpet av oppfølgingsperioden døde 4295 av de som deltok i studien. Deltakerne som drakk kaffe på morgenen, hadde en 16 prosents mindre sannsynlighet for å ha dødd, fant forskerne ut etter å ha tatt ulike faktorer med i vurderingen.

De som drikker kaffe hele dagen, derimot, hadde ingen mindre risiko for død enn de som ikke drikker kaffe, ifølge studien.

– Funnene våre indikerer at det ikke bare er om du drikker kaffe eller hvor mye du drikker, men tidspunktet på dagen for når du drikker kaffe, som er viktig. Vi gir vanligvis ikke råd om tidspunkt i kostholdsveiledning, men kanskje vi bør tenke på dette i framtiden, sier Dr. Lu Qui, hovedforfatter av studien.

– Studien forteller oss ikke hvorfor å drikke kaffe på morgenen reduserer risikoen for å dø av hjertesykdommer, legger han til.

Han sier også at ytterligere studier trengs for å bekrefte funnene blant andre folkegrupper, og at kliniske studier trengs for å teste den mulige effekten av å endre drikketidspunkt for kaffe.

I en redaktørartikkel lenket til studien, sier professor Thomas Luuscher fra Royal Brompton og Harefield-sykehusene i London at mange heldagsdrikkere av kaffe lider av søvnforstyrrelser.

– Samlet sett må vi akseptere det nå betydelige beviset på at kaffedrikking, særlig om morgenen, trolig er sunt. Drikk derfor kaffen din, men gjør det om morgenen, skriver Luuscher.

De som drikker kaffe på morgenen hadde også 31 prosent mindre risiko for å dø av hjertesykdommer.

En mulig forklaring på forskjellen mellom morgendrikkere og heldagsdrikkere kan være at å drikke kaffe på ettermiddagen eller kvelden kan forstyrre døgnrytmen og nivåene av hormoner som melatonin. Det kan igjen føre til endringer i risikofaktorer for hjertesykdommer som inflammasjon og blodtrykk, ifølge Qui.

(©NTB)